SØVNLØSHED ER EN UDBREDT TILSTAND, som ofte er startet med en stress-tilstand, men alle mulige andre årsager kan også være i spil.Man kan have ydre årsager som fx støj.Man kan have et job, hvor arbejdstiderne skifter eller man flytter sig på tværs af tidszoner.Man kan have sociale årsager, fx med syge forældre eller andre nære pårørende, hvor man står til rådighed mange timer af døgnet, og bekymrer sig i de mellemliggende timer.Man kan have smerter, som man bekymrer sig om, eller som vækker en om natten.Man kan have en psykisk udfordring som fx angst, depression, ADHD, autisme eller lignende.Desuden kan en fortid med svigt, traumer og tab medføre søvnløshed, hvis det ikke bliver bearbejdet.

SOM TIDLIGERE PRAKTISERENDE LÆGE har jeg snakket med rigtigt mange mennesker, set bag deres fysiske skavanker og fundet noget andet og mere sårbart.Når du kommer til mig med ønske om at sove bedre, starter jeg altid med at høre din søvn-historie.Min erfaring er nemlig, at når man lider af søvnløshed over længere tid, så er der en grundlæggende årsag, som bliver ved at forstyrre søvnen.Hvis det er relevant for søvnvejledningen, vil jeg sammen med dig kigge på dit livsmønster og med min terapeutiske baggrund hjælpe dig til et mønster, der er mere hensigtsmæssigt for dig og din søvn.Mine metoder i søvnvejledninger kan du læse om under Metoder.